Noticias de Belleza
Rutina de ejercicios

Cuando las mujeres van al gimnasio le huyen al ejercicio físico con pesas por los falsos mitos que indican que se aumentarán los músculos pectorales y tríceps (pecho y brazos) adquiriendo una apariencia masculina.


Sin embargo, en el plan de entrenamiento físico las mujeres deberían agregar un adiestramiento con pesas, el efecto que se logra es tonificar los brazos al mismo tiempo que se aumenta la fuerza, se quema calorías y se logra bajar de peso, siempre manteniendo la silueta femenina.


Hormonalmente es imposible que las mujeres tengan los mismos músculos que los hombres, por lo tanto es difícil que los desarrollen a ese nivel; no obstante para algunas competiciones disciplinas específicas o entrenamiento deportivo, es necesario el proceso de hipertrofia.


Recuerde, siempre es importante tener una rutina de ejercicios completa, en la cual se trabaje todas las partes del cuerpo, para verse bien, sin dejar de lado la feminidad, reducir medidas y adelgazar.

NOTICIAS RELACIONADAS
Páginas 1 2 3 4 5 6 >
Peso Ideal
Varias son las celebridades que han atribuido a una dieta de alimentos crudos, sin cocinar ni c
Ejercicio para bajar de peso en 6 meses
En nuestros gimnasios en Bogotá puedes encontrar gran variedad de máquinas que te ayudarán a
Rutina para adelgazar
Durante las vacaciones de Navidad, te excediste comiendo y ahora para iniciar un 2014 en forma,
Rutinas de gimnasio ayudan a tu piel
Mantenerte siempre en el peso ideal es uno de los ideales de la mayoría de las mujeres pero es
Se debe incluir los ejercicios de pesas en la rutina de ejercicios esto ayudará a tonificar, aumentar la fuerza y bajar de peso.
SUSCRÍBETE A NUESTRAS NOTICIAS.
Síguenos en:
Escríbenos
Menú HB