1895
NOTICIAS
Adelgazar y tonificar tu cuerpo

Adelgaza y tonifica con Hard Body

Para adelgazar es importante que combines ejercicio diario con una alimentación sana y balanceada. Debes llevar una dieta con raciones ricas en proteínas y fibras, con cantidades controladas de grasas y carbohidratos, con esto eliminarás el exceso de grasa corporal que recubre tus músculos y así poco a poco ver los resultados esperados.

Para adelgazar es importante que combines ejercicio diario con una alimentación sana y balanceada. Debes llevar una dieta con raciones ricas en proteínas y fibras, con cantidades controladas de grasas y carbohidratos, con esto eliminarás el exceso de grasa corporal que recubre tus músculos y así poco a poco ver los resultados esperados.

Como con cualquier otra dieta, durante el periodo de definición muscular y durante la rutina para adelgazar, no deberás consumir alimentos que contengan harinas, féculas y azúcar; además debes evitar al máximo las papas, la pasta, el arroz, el maíz, la remolacha, los guisos o condimentos, las habas, las carnes con mucha grasa, paquetes o frituras, embutidos, chocolates y dulces; no estamos diciendo que dejes de consumir estos alimentos, solo que reduzcas su consumo.

Recuerda que la elaboración de los alimentos debe hacerse usando muy poca sal, no utilices grasas añadidas y realza los sabores de tus comidas con hierbas aromáticas, pimienta, jengibre, limón o mostaza; esto te ayudará a bajar de peso de manera más fácil.

Otro aspecto importante es la hidratación, recuerda beber a lo largo del día aproximadamente 1 litro de agua por cada 20 kg de peso, por ejemplo si pesas aproximadamente 81 kg deberás consumir 4 litros de agua diarios.

Ven a Hard Body, donde tu dieta de definición tendrá el efecto deseado mientras la acompañes por rutinas de definición muscular; recuerda cuidar tu alimentación y hacer ejercicio físico cardiovascular, de lo contrario el proceso será más lento. Conoce nuestras sedes.

Enviar
facebook
twitter
Recomendar

MÁS NOTICIAS

Entrenamiento fisico

El entrenamiento físico beneficia la piel

VER
Rutina de ejercicios

Rutina de Ejercicios para abdominales de lujo

VER
Rutina de ejercicios

Ejercicios de pesas para mujeres

VER
rutinas de gimnasio

Como evitar la piel de naranja

VER
entrenamiento fisico

Tonificar tus piernas en el Gimnasio

VER
medicina deportiva

Moldea tu figura con la medicina deportiva

VER
ejercicio fisico

Elimina las toxinas haciendo ejercicio fí­sico

VER
Ejercicio fisico

Luce un bello abdomen haciendo ejercicio fí­sico

VER
Medicina deportiva

El ejercicio un tratamiento de belleza para la piel

VER
Rutina para adelgazar

Moldea tu cuerpo

VER
Rutina para adelgazar

Logra un cambio corporal

VER
Ejercicios para bajar de peso

Una bella figura en epoca de vacaciones

VER
ejercicio fisico

Dale un balance a tu cuerpo

VER
Entrenador personal

Funciones de un entrenador personal Hard Body

VER
Rutina para adelgazar

Ejercicios para tener una linda cintura

VER
Bajar de peso

Luce un abdomen hermoso con Hard Body

VER
Adelgazar y tonificar tu cuerpo

Luce un cuerpo sano y tonificado con Hard Body

VER
Rutinas de gimnasio ayudan a tu piel

Belleza en tu piel con Hard Body

VER
Rutina para adelgazar

Adelgaza sin perder las curvas de tu cuerpo en este 2014 con Hard Body

VER
Ejercicio para bajar de peso en 6 meses

Luce un cuerpo sano y esbelto en 6 meses con Hard Body

VER
Entrenamiento fisico para bajar de peso

Mitos y verdades para bajar de peso

VER
cuerpo-tonificado-bodycombat

Un cuerpo más tonificado con el Body Combat

VER
ejercicios-tonificar-todo-el-cuerpo

Ejercicios para tonificar cada parte del cuerpo

VER
tonifica tu cuerpo para amor y amistad

Ponte en forma para amor y amistad

VER
Consejos para obtener un abdomen soñado en el gimnasio

Obtén un abdomen marcado para estas vacaciones

VER
6 consejos para que retomes tu cuidado físico | Hard Body

Recomendaciones para recuperar la forma después de diciembre

VER
Plan de entrenamiento fisico-bonos-regalos

En esta Navidad regala salud

VER
Consejos fitness para iniciar el 2017

Empieza el 2017 con la mejor disposición fitness

VER
Marca la diferencia en el gimnasio con tu vestuario | Hard Body

¡Luce radiante en el gimnasio! Hard Body te aconseja

VER
Ten el abdomen que siempre has soñado con Hard Body

¿Cómo perder grasa abdominal? Nosotros te decimos cómo lograrlo

VER
Tonifica tu cuerpo con Hard Body

Alcanza la tonificación de tu cuerpo siguiendo nuestros pasos

VER
Recupera la figura que tenías antes del embarazo en Hard Body

Una mejor alimentación para mamá

VER

CONOCE NUESTROS PLANES

Los planes aplican para pago online
♥ Pareja Trimestre ♥
Antes $ 440000
$360.000
comprar
♥ Pareja Semestre ♥
Antes $ 620000
$586.000
comprar
2 Meses
Antes $ 237300
$171.200
comprar
6 Meses
Antes $ 540000
$318.000
comprar
12 Meses
Antes $ 807000
$521.000
comprar
Hard Vital
Programa tu cita en una de nuestras sedes
$65.000
comprar
Neurofitness
Membresía
$50.000
comprar
Neurofit Plan 1
4 sesiones
$240.000
comprar
Neurofit Plan 2
8 Sesiones
$400.000
comprar