764

DIETAS SALUDABLES

PLANES
Neurofitness 3 Meses
Membresia
Plan Neurofitness 3 Meses
$15.000
COMPRAR
Cero Estrés Plan Mensual
Plan recurrente
Débito automático
Plan cero estrés
$42.000
COMPRAR
Hard Vital
Programa tu cita
Plan Hard Vital
$65.000
COMPRAR
1 mes GYM + Personalizado
4 Sesiones
Plan 1 mes GYM mas Personalizado
$169.900
COMPRAR

DIETA PARA ADELGAZAR CON HARD BODY

06/NOV/2018

Existen varios alimentos con grandes beneficios para bajar de peso, con la siguiente dieta, que harás durante una semana, cada mes, lograrás lucir el cuerpo que deseas, además de lograr el peso de acuerdo a tus objetivos, sin aguantar hambre y de manera saludable y controlada.

 

Es importante que tengas en cuenta que esta dieta se debe practicar solamente durante una semana, cada mes hasta lograr tu peso ideal, para no perder el equilibrio normal de tu organismo.

 

Lunes

 

Desayuno: En la mañana necesitas más energía, por lo que puedes consumir una porción de fruta preferiblemente piña, melón o uvas, una bebida sin leche, como té, tinto o aromática, una harina, bien sea arepa, una tostada o galletas.

Almuerzo: Una porción de pechuga a la plancha y ensalada al gusto.

Cena: Una porción de queso descremado, café o té en agua, acompañado de una tajada de pan integral.

 

Martes

 

Desayuno: Consumir una porción de cereal integral con una taza de yogurt de dieta.

Almuerzo: Una porción de pescado asado y ensalada al gusto.

Cena: Verduras al vapor y una porción de arroz integral.

 

Miércoles

 

Desayuno: Un huevo tibio, acompañado de alguna bebida sin leche.

Almuerzo: Carne asada y medio aguacate.

Cena: Sopa sin grasa.

 

Jueves

Desayuno: Un huevo tibio y alguna bebida sin leche.

Almuerzo: Carne asada y medio aguacate.

Cena: Sopa sin grasa.

 

Viernes

Desayuno: Alguna porción de fruta, una bebida sin leche y una tostada integral.

Almuerzo: Pollo asado y ensalada al gusto.

Cena: Verduras al vapor con una porción de atún.

 

Sábado

Desayuno: Cereal integral con una taza de yogurt de dieta.

Almuerzo: Ensalada de frutas sin crema ni helado.

Cena: Sopa sin grasa

 

Domingo

Desayuno: Una taza de chocolate con un sandwich.

Almuerzo: Carne asada y medio aguacate.

Cena: Una taza de cereal con leche o yogurt de dieta.

 

Recuerda siempre acompañar cualquier dieta que hagas para adelgazar con abundante agua, no solo para hidratar tu organismo, sino para mantener tu piel sana y bella.

 

Si sientes ganas de comer algo más de lo que te sugerimos en la dieta, come zanahoria o alguna fruta dura, como manzana, pera o durazno; estas te ayudarán a evitar la ansiedad y así lograrás los resultados esperados en menos tiempo.

 

Por supuesto no olvides acompañar tus dietas con ejercicios para bajar de peso; los expertos en deporte y salud de Hard Body podrán ayudarte a crear y seguir rutinas para que luzcas un cuerpo sano, bello y esbelto, complementando de la mejor manera las dietas con el ejercicio físico. Nuestro gimnasio está esperando por ti. Visítanos.

VER TODOS LOSPLANES








Dieta del guerrero adicional
¿YA CONOCES LA DIETA DEL GUERRERO?
VER NOTA
AYÚDALE A TU CUERPO CON ESTA DIETA
VER NOTA
DESAYUNA COMO LOS CAMPEONES
VER NOTA
¿CONOCES CENAS LIGERAS PARA ADELGAZAR?
VER NOTA
DIETA PARA COMPLEMENTAR LA PRáCTICA DE PILATES
VER NOTA
DIETA PARA TONIFICAR EL CUERPO
VER NOTA
DIETA EXCLUSIVA DE PASTAS
VER NOTA
DIETA DE LOS ALIMENTOS CRUDOS
VER NOTA
DIETA PARA EVITAR LA HIPERTENSIÓN
VER NOTA
ADELGAZA CON AVENA Y HARD BODY
VER NOTA
DIETA PARA ADELGAZAR CON HARD BODY
VER NOTA
DIETA A BASE DE PESCADO BAJO EN CARBOHIDRATOS
VER NOTA
DIETAS Y EJERCICIO PARA CUERPO ENVIDIABLE
VER NOTA
LA DIETA A BASE DE KIWI
VER NOTA
LA DIETA PERRICONE
VER NOTA
LA DIETA CRUDÍVORA
VER NOTA
LA DIETA DEL MELóN
VER NOTA
LA DIETA DE LOS COLORES
VER NOTA
LA DIETA VERDE
VER NOTA
LA DIETA CHINA
VER NOTA