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CONSEJOS SALUDABLES

Planes

Ejercicios de calentamiento

Antes de iniciar cualquier entrenamiento físico, debes hacer un calentamiento para estimular los músculos, especialmente realiza una rutina de estiramientos, así incentivarás el flujo de sangre y oxígeno de tu cuerpo. Recuerda que estos ejercicios se deben realizar con menor esfuerzo.