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CONSEJOS SALUDABLES

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Asesórate por los expertos

Cuando ingreses al gimnasio lo primero que debes hacer será organizar una cita con el especialista en medicina deportiva y el entrenador personal, para que construyan un plan de entrenamiento físico que se adapte a tus necesidades, ya sea tonificar o bajar de peso, incluyendo horarios, tipos de ejercicios, las series y repeticiones.