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CLASE GRUPAL

Intervalos

Spinning

Entrenamiento en rangos intermitentes, van de la zona de energía de RECUPERACION-FUERZA-FONDO Y FUERZA. El objetivo principal con esta practica, es el desarrollo de una rápida recuperación de un esfuerzo considerable (fuerza) al regresar a la zona de energía de fondo. Las intensidades en esta clase van desde el 65% al 92% de la frecuencia cardiaca máximo.

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*Horarios sujetos a cambios sin previo aviso