NOTICIAS
Clases de Spinning en Bogotá | Gimnasio Hard Body

Clases de Spinning y la Salud

El spinning es un ejercicio aeróbico que se realiza en la bicicleta estática...

El spinning es un ejercicio aeróbico que se realiza en la bicicleta estática, sirve para fortalecer las piernas, se logra a través de intervalos de tiempo en el que se pedalea según el ritmo y el entrenamiento físico del practicante.


Generalmente se realiza con la guía de un entrenador personal y de música para amenizar el esfuerzo, al spinning se le atribuyen beneficios como el mejoramiento de la condición física y las articulaciones además de la reducción de medidas, por lo tanto es una rutina para adelgazar.


Sin embargo, las clases de spinning se dividen en 4 modalidades; la primera es la modalidad de recuperación, la cual se recomienda para los principiantes o los deportistas que requieren de un trabajo final de cardio después de una semana de entrenamiento.


Las clases de fondo recomendadas para principiantes o intermedios, ayudan principalmente a la quema de grasas, convirtiéndose en una rutina para bajar de peso; para las intermedias o avanzadas están las clases de fuerza, las cuales influyen en el mejoramiento cardio vascular y muscular, asimismo se desarrolla la fuerza y resistencia.


Por último, la clase de intervalos es para personas avanzadas en el acondicionamiento y entrenamiento deportivo, además también existe las clases de circuito o guía de carreras, que simulan el tipo de trabajo de ruta, especializada para deportistas, cuya medición de la frecuencia cardíaca y practica bajo techo permite un rendimiento optimo en su disciplina.

Enviar
facebook
twitter
Recomendar

MÁS NOTICIAS

adelgazar

Cardio

VER
Aeróbicos - Gimnasios en Bogotá | Hardbody

Aeróbicos

VER
entrenamiento fisico

Que la hipertensión no afecte tu Entrenamiento Fí­sico

VER
rutinas de gimnasio

Ejercicios para mujeres en embarazo

VER
ejercicio fisico

El ejercicio mejora nuestra respiración

VER
Medicina Fisica - Medicina Deportiva

La Medicina Fí­sica: Mitos y Conceptos (Parte 1)

VER
medicina deportiva

La Medicina Fí­sica: Mitos y Conceptos (Parte 2)

VER
medicina deportiva

La Medicina Fí­sica: Mitos y Conceptos (Parte 3)

VER
rutina de ejercicios

Mejora tu ritmo cardiaco con una buena rutina de ejercicios

VER
Ejercicio fisico

El ejercicio previene las enfermedades

VER
rutina de ejercicios

El ejercicio físico fortalece los huesos

VER
Peso ideal

El peso ideal

VER
Entrenamiento fisico

La deportologi­a

VER
Tips para lograr buenos resultados en el gimnasio

¿Cómo lograr buenos resultados en el gimnasio?

VER
Rutina de ejercicios

Un estilo de vida saludable

VER
Plan de entrenamiento fisico

Continua tú año con toda

VER
Recreacion y deporte

Libérate del estrés

VER
Ejercicio para bajar de peso

El ejercicio la mejor forma para bajar de peso

VER
Los beneficios de la hidratación en el ejercicio

No olvides hidratarte cuando realices ejercicio

VER
Peso ideal

Llega a tu peso ideal con Hard Body

VER
Postura-correcta

Logra una buena postura con ejercicio

VER
Medicina deportiva

Salud Integral aplicando la medicina física

VER
Medicina fisica

Cinesiterapia

VER
Adelgazar

Adelgaza sin riesgos con Hard Body

VER
Ejercicio fisico

Ejercicio para conservar la buena salud

VER
Adelgazar

Baja de peso con Hard Body

VER
Rutina para adelgazar

Beneficios de hacer ejercicio

VER
Ejercicio fisico para adelgazar

Pierde peso con Hard Body

VER
Rutina para bajar de peso

Medicina deportiva para bajar de peso

VER
Medicina deportiva

Ejercicios para una buena postura

VER
Plan de entrenamiento fisico | Hard Body

Entrenamiento deportivo para mejorar el rendimiento

VER
Ejercicio fisico saludable

Buena postura, sinónimo de buena salud

VER
Hidratación para el ejercicio fisico

Hidrata tu cuerpo en Hard Body

VER
adelgazar

Adelgaza con flor de Jamaica y Hard Body

VER
Fatiga por ejercicio físico

Evita el cansancio antes de practicar ejercicio

VER
Entrenamiento deportivo

Top 10 para aumentar tu rendimiento fí­sico

VER
Rutinas de relajación

Mejora tu respiración con Hard Body

VER
Dieta pára el entrenamiento fisico

¿Qué comer después de un entrenamiento físico?

VER
Dietas para bajar de peso

Cinco dietas sanas para adelgazar con Hard Body

VER
Peso ideal

Alimentos que te pueden ayudar a eliminar la celulitis

VER
rutinas

Comidas que no son tan saludables

VER
rutinas de ejercicios

Cuida tus rodillas con Hard Body

VER
rutinas de ejercicios

Hard Body te enseña a elegir la dieta más conveniente

VER
rutinas de ejercicios

Errores al hacer ejercicio: Que no te pasen!

VER
TRX - vida sana - revolucion - Gimnasio

Vida sana con TRX, la revolución en los gimnasios.

VER
testimonios-rutinas-ejercicios-gimnasio

Hard Body, un aliado para mejorar significativamente tu salud

VER

La hidratación como elemento vital al momento de ejercitarse

VER
Obesidad-centro-de-atencion

La obesidad esta en el centro de atención de la comunidad

VER
respirar adecuadamente mejora el entrenamiento fisico

Respirar, factor vital en el gimnasio

VER
Consejos para hacer un ejercicio saldable

Lo que debes y no debes hacer en el gimnasio

VER
Consejos para una rutina saludable

Consejos médicos para iniciar tu rutina deportiva

VER
Jornada para desparasitar a las mascotas

Desparasita a tu mascota

VER
Alimentos que debes consumir al hacer ejercicio

Si más músculos quieres tener, esto debes comer

VER
Alimentos saludables para acompañar el ejercicio

Qué comer antes y después de la actividad física

VER
Pilates y la dieta

Los beneficios del método Pilates al momento de tu dieta

VER
Aliméntate según tu rutina

¿Qué dieta se adapta mejor a tu entrenamiento?

VER
Alimentos para ganar masa muscular

Alimentos para ganar masa muscular

VER
edad-entrenamiento-1 - Gimnasio en Bogota

La edad no es límite para que te mantengas en forma

VER
Entrenamiento deportivo en Bogotá | Gimnasio Hard Body

¿Por qué debe importarte tu entrenamiento deportivo?

VER
Un buen estiramiento para el ejercicio físico

Buenos motivos para estirar antes de tu rutina

VER
Te verás y sentirás mejor si comes bien | Hard Body

Come bien, entrena más

VER
Mejora tu rendimiento físico conociendo los grupos alimenticios | Hard Body

Conoce los alimentos adecuados para tu salud

VER
Medicina fisica

Medicina Física, alternativa de prevención y tratamiento

VER
Servicios de transporte

Bus Hard Body, ¿lo conoces?

VER
Conoce los beneficios del ejercicio físico y regálaselos a tu padre con Hard Body

Salud y ejercicio ¡El mejor regalo para papá!

VER
Complementa tus rutinas para bajar de peso comiendo saludable

¡Conoce la importancia de comer saludable con HardBody!

VER

CONOCE NUESTROS PLANES

Los planes aplican para pago online
1 Mes (Nuevos)
Antes $ 270000
$64.900
comprar
1 Mes (Renovación)
Antes $ 270000
$64.900
comprar
4 Meses
Antes $ 430000
$175.000
comprar
7 Meses
Antes $ 540000
$255.000
comprar
12 Meses
Antes $ 807000
$454.000
comprar
Cita médica
Programa tu cita en una de nuestras sedes
$45.000
comprar