Aeróbicos

El aeróbic o  aeróbicos es un tipo de deporte aeróbico que se realiza al son de la música. El aeróbic reúne todos los beneficios del ejercicio aeróbico o de que quema de grasa, además de ejercitar capacidades físicas como la flexibilidad, coordinación, orientación, ritmo, etc. 

Las canciones utilizadas marcan la intensidad en cada momento de la clase. Incluyendo en la clase el trabajo  de calentamiento y estiramientos.  De la cual también descienden otras modalidades como son la se step que se trabaja bajo una superficie elevada o banco llamado (step).