Functional training

Es el método mas avanzado en la historia del entrenamiento ya que le permite entrenar su cuerpo de acuerdo a la forma en que funciona el cuerpo humano lo que permite lograr mejores resultados en y en menos tiempo que los métodos tradicionales de musculación. Sirve  en rehabilitación física ya que nos permite recuperarnos en menor tiempo que los protocolos actuales de rehabilitación, en fitness disminuye el tiempo en cada entrenamiento  con mayores resultados de forma divertida y en trabajos de preparación física se obtienen  las dos metas mayor rendimiento menor riesgo de lesiones.