PESO IDEAL - DIETA

La dieta a base de Kiwi

La dieta a base de kiwi está pensada especialmente para quienes necesitan bajar de peso y son fanáticos de esta refrescante y saludable fruta.

 

El kiwi es una fruta altamente diurética y rica en fibra soluble. Su aporte calórico es bajo, aproximadamente 54.4 calorías por cada 100 gr. de fruta.

 

En la dieta a base de kiwi se recomienda beber la mayor cantidad de agua posible y endulzar las infusiones con algún edulcorante.

 

El menú que a continuación se detalla, debe repetirse durante los 4 días que dura el plan:

 

Desayuno: 1 yogurt descremado y 1 kiwi.

Media mañana: 1 infusión a elección y 1 kiwi.

Almuerzo: 1 taza de caldo light y kiwi. Puedes comer la cantidad de kiwi que desees.

Media tarde: 1 vaso de licuado de kiwi, elaborado con elementos light.

Merienda: 1 infusión y 1 porción de gelatina light mezclada con 1 kiwi.

Cena: 1 taza de caldo light y kiwi. Puedes comer la cantidad de kiwi que desees.

Después de cenar: 1 taza de té de manzanilla o boldo.

(Tomado de www.dietas.com)

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