ERES NUEVO EN EL GIMNASIO

Sí por primera vez, vas a efectuar un ejercicio físico o empezarás las rutinas de gimnasio, siempre comienza despacio, así hayas realizado un calentamiento previo. Luego gradualmente aumenta la dificultad y duración de las rutinas. Esto impedirá lesiones o molestias en tus músculos, mientras tu cuerpo se adapta al plan de entrenamiento físico.

Enviar
facebook
twitter
Recomendar
compartir
8 consejos para lograr mejores resultados en el gimnasio
VER
compartir
Consejos de especialistas para levantar pesas
VER
compartir
Guí­a para principiantes: disminuye el dolor luego del GYM
VER
compartir
¿QuiÉn puede practicar las rutinas de Crossfit?
VER
compartir
Pautas para hacer ejercicio e hidratarse
VER
compartir
Consejos para un deportista saludable Hard Body
VER
compartir
El ejercicio como rutina para bajar de peso
VER
compartir
Importancia del estiramiento
VER
compartir
Asesórate por los expertos
VER
compartir
Ejercicios de calentamiento
VER
compartir
Duerme bien
VER
compartir
Beneficios del Sauna
VER
compartir
20 minutos de cardio
VER
compartir
Hidratación
VER
compartir
Ejercicio Físico
VER