El CrossFit es un entrenamiento funcional que fue creado por el estadounidense Greg Glassman en 197 con la intención de conseguir el máximo trabajo en el mínimo de tiempo mediante ejercicios de alta intensidad; este entrenamiento actualmente está muy de moda y puede cambiar tu vida, por eso en Hard Body puedes practicarlo las veces que quieras para que tengas cambios positivos en tu cuerpo, conoce más del CrossFit en la siguiente nota.  

El TRX es un tipo de entrenamiento funcional que utiliza un sistema de suspensión cuya resistencia para quienes lo entrenan es su propio peso, las rutinas de TRX son de alta intensidad y requiere de gran esfuerzo físico, pero tiene grandes beneficios en el cuerpo. Conoce éstas y más razones por las cuales el TRX es exitoso en la siguiente nota.

Realizar actividad física en un gimnasio puede ser algo que no guste a muchas personas por la percepción de que allí solo se practica deporte de forma individual, sin embargo, esta idea debe ser cosa del pasado porque en Hard Body contamos con clases grupales como crossfit, spinning y aeróbicos. Conoce más de nuestras clases, para que entrenes en compañía, en la siguiente nota.

Ser mamá es un momento único, en el cual no solo te cambiará solo la vida, también el cuerpo, pero Hard Body te apoyará con excelentes rutinas y consejos para que recuperes el cuerpo que tenías antes del embarazo, todo en esta nota.

Las clases de pilates son un entrenamiento integral, que te permitirá bajar de peso, tonificar, mejor tu concentración e incluso influirá positivamente en tu salud, con esta nota podrás ver el sinfín de beneficios que el pilates traerá a tu vida.

Las clases grupales te permitirán bajar de peso de una forma única y mucho menos monótona, haciendo del gym algo divertido y no solo una obligación, conoce las clases grupales que te ofrece Hard Body en esta nota.

Con el TRX conseguirás tonificar rápida y eficazmente tu cuerpo, además de mejorar tu condición física, entérate en que consiste la novedosa tendencia del TRX en esta nota.

Una clase grupal te beneficiará inmensamente, ya que no solo te permitirá tonificar tu cuerpo, también mejorará tu resistencia y en esta nota te hablaremos de los beneficios de cada clase grupal y de cómo influirá positivamente en tu cuerpo y mente.

Para tener una rutina de ejercicio completa, el spinning es parte fundamental, ya que no solo te permitirá mejorar la condición física, también influirá positivamente en tu salud y en esta nota te hablaremos de este entrenamiento y todos los beneficios que aportará a tu vida.