Si eres un apasionado por las clases grupales y además quieres que tengan beneficios para ti, te contaremos todo sobre la certificación H.I.I.T, y no dudarás en apuntarte a las clases con nuestro entrenador Cesar Muñoz, el cual cuenta con esta certificación que te ayudará a quemar grasa mucho más rápido que saliendo a correr o pedalear. Conoce más en la siguiente nota.

Estas son las rutinas o sesión de entrenamiento que debes practciar en el gimnasio para aumentar tu masa muscular, mejorar tu condición física y tonificar tu cuerpo.

Hard Body te ofrece 7 recomendaciones para tener en cuenta cuando vayas a buscar un gimnasio que ofrezca clases de pilates.

Encuentra en el entrenamiento los beneficios del TRX una alternativa de ejercicio diferente y con grandes resultados.

El entrenamiento funcional incluye diferentes modalidades, desde Crossfit, BootCamp, TRX y más hasta entrenamiento de cardio y pesas, razón por la cual no existen excusas para abandonar la rutina de ejercicios que empezaste en enero. Por eso, te invitamos a conocer los pasos que debes seguir para empezar a entrenar y no desistir en el intento en la siguiente nota.

Recuerda que más allá de practicar una rutina de ejercicios, es importante la calidad de los ejercicios y su desarrollo, en torno a un resultado exitoso, se deben tener en cuenta varios factores como: la hidratación la cual es muy importante,  el descanso, y una buena rutina. Conoce más en la siguiente nota.

Dentro de la rutina para bajar de peso que practicas en el gimnasio, no debes olvidar incluir el ejercicio cardiovascular

En Hard Body queremos que termines el año en forma con estos consejos que puedes seguir para que continúes con tus objetivos de entrenamiento y alimentación sin desistir en el intento. Conoce más detalles en la siguiente nota.

El ejercicio físico que se realiza en clases grupales como las clases de aeróbicos suelen ser muy educativos y creativos para los niños.