Te contamos por qué el pilates es una de las maneras más efectivas de fortalecer tus músculos en equilibrio con la mente, además de brindar beneficios como corrección de postura y ayudar a bajar de peso mucho más rápido.

¿Quieres pasar un buen momento realizando rutinas de ejercicios? somos tu mejor opción

El ejercicio con TRX se ha convertido en un ejercicio estrella. Tanto así que cada vez más deportistas lo han incluido como complemento en sus planes de entrenamiento físico.

Conoce una estrategia combinada para disminuir tallas, acorde con el enfoque de pilates. Implementa esta técnica para darle más dinamismo a tus rutinas.

La función principal de un entrenador personal es, en primera instancia valorar la condición física de la persona que va a realizar el ejercicio físico, calibrando tanto su estado actual como los resultados que desea conseguir, ya sea bajar de peso, modelar la figura, ponerse en forma o las tres cosas al tiempo.

Conoce con Hardbody, estas clases de entrenamientos para mantenerse en forma y bajar de peso, te invitamos a leer la siguiente nota.

En las rutinas de gimnasio se utiliza la elíptica para realizar ejercicios aeróbicos...

Si eres un apasionado por las clases grupales y además quieres que tengan beneficios para ti, te contaremos todo sobre la certificación H.I.I.T, y no dudarás en apuntarte a las clases con nuestro entrenador Cesar Muñoz, el cual cuenta con esta certificación que te ayudará a quemar grasa mucho más rápido que saliendo a correr o pedalear. Conoce más en la siguiente nota.

Descubre cuáles son las bebidas recomendadas para alimentarte y bajar de peso

Si estás buscando gimnasios en Bogotá, no solo para tonificar tus músculos, quemar grasa, reducir medidas o bajar de peso, sino también para sentirte bien, física y mentalmente, Hard Body es tu mejor opción. Aquí te brindamos la más completa asesoría en lo que se refiere a ejercicio y te acompañamos a realizarlo, mientras tú te diviertes.

Sabemos que alguna vez has pensado en renunciar al gimnasio, de hecho nos ha sucedido a todos

Descubre de qué se trata el entrenamiento funcional y cuáles son sus beneficios...

¿Estas interesado en cómo puedes obtener un cuerpo como el de Cristiano Ronaldo?, te traemos su rutina de ejercicios

Dentro de las clases grupales dirigidas, puedes encontrar la clase de rumba aeróbica donde se integran movimientos aeróbicos de cadera, hombros y cintura al ritmo de diferentes géneros musicales como salsa, merengue, reguetón o zamba, entre otros.

Cuando acudas a gimnasios en Bogotá y entrenes diariamente de manera constante y por muchas horas, pero al final no obtienes resultados, puedes ...

Muchas personas retienen la respiración mientras ejecutan algún movimiento que implique hacer fuerza y esto hace que se aumente la presión arterial. Respirar debidamente y soltar el aire al hacer fuerza y tomarlo al soltar el peso o relajar el músculo trabajado ayuda a bajar la tensión y a la mejor realización del ejercicio físico.

Es esencial que para tener una cola bonita y tonificada practiques algún tipo de ejercicio físico

No te pierdas este domingo las Súper Clases de baile que Hard Body tiene para ti. Rutinas que mezclan nuevos ritmos como el hard step,la cumbia o la electrónica te sorprenderán en nuestros gimnasios...

Camila Valbuena y Miguel Rubiano recientemente lograron dos importantes títulos para el ciclismo nacional y mundial, demostrando que el deporte es una carrera que si paga, ya que mejora la salud, te hace lucir un cuerpo espectacular y promete éxito profesional en la carrera deportiva gracias a la disciplina en el ejercicio físico.

Lucir cuerpos mas atractivos y esbeltos, al mismo tiempo que cuidas tu salud, es lo que buscan los abdominales hipopresivos, entérate en qué consiste y empieza a formar tu figura, a verte y sentirte como siempre lo has buscado.

Recuerda que más allá de practicar una rutina de ejercicios, es importante la calidad de los ejercicios y su desarrollo, en torno a un resultado exitoso, se deben tener en cuenta varios factores como: la hidratación la cual es muy importante, el descanso y una buena rutina. Conoce más en la siguiente nota.

Para que empieces a implementar el ejercicio como parte de tu rutina es necesaria la disciplina y el compromiso, por eso, hoy te ayudamos con algunos consejos que te motivarán y ayudarán a empezar un estilo de vida más saludable.