Aunque los entrenadores recomiendan que las mujeres hagan todo tipo de ejercicio físico, algunas se niegan a hacer ejercicios como el levantamiento de pesas si tú eres una de ellas, te recomendamos rutinas para que igual estés en forma.

Te contamos por qué el pilates es una de las maneras más efectivas de fortalecer tus músculos en equilibrio con la mente, además de brindar beneficios como corrección de postura y ayudar a bajar de peso mucho más rápido.

Si deseas fortalecer tus piernas y aumentar la masa muscular en femorales y glúteos sigue estás recomendaciones e implementa los ejercicios junto con la asesoría personalizada de un profesional. ¡Anímate y observa los resultados!

Si lo que deseas es quemar grasa y bajar de peso de manera rápida, la rutina Tabata es perfecta para ti. Conoce en qué consiste y cómo te ayuda a cumplir tus objetivos.

Para que empieces a implementar el ejercicio como parte de tu rutina es necesaria la disciplina y el compromiso, por eso, hoy te ayudamos con algunos consejos que te motivarán y ayudarán a empezar un estilo de vida más saludable.

Sabemos que tu salud es importante, contar con un buen entrenador personal es muy importante a la hora de trabajar tu rutina de ejercicios, cada organismo tiene distintas características y exigencias, conoce nuestro servicio en la siguiente nota. 

Empieza a trabajar en tu rutina para bajar de peso con el uso adecuado de la caminadora, una de las máquinas más efectivas para este objetivo, mejorar resistencia y fortalecer los músculos.

Te damos algunos ejercicios que harán que tengas mejores resultados para fortalecer tus glúteos y obtener la apariencia que siempre haz querido.

Descubre cuáles son las bebidas recomendadas para alimentarte y bajar de peso