Dentro de las clases grupales dirigidas, puedes encontrar la clase de rumba aeróbica donde se integran movimientos aeróbicos de cadera, hombros y cintura al ritmo de diferentes géneros musicales como salsa, merengue, reguetón o zamba, entre otros.

Cuando acudas a gimnasios en Bogotá y entrenes diariamente de manera constante y por muchas horas, pero al final no obtienes resultados, puedes ...

Si estás buscando gimnasios en Bogotá, no solo para tonificar tus músculos, quemar grasa, reducir medidas o bajar de peso, sino también para sentirte bien, física y mentalmente, Hard Body es tu mejor opción. Aquí te brindamos la más completa asesoría en lo que se refiere a ejercicio y te acompañamos a realizarlo, mientras tú te diviertes.

Muchas personas retienen la respiración mientras ejecutan algún movimiento que implique hacer fuerza y esto hace que se aumente la presión arterial. Respirar debidamente y soltar el aire al hacer fuerza y tomarlo al soltar el peso o relajar el músculo trabajado ayuda a bajar la tensión y a la mejor realización del ejercicio físico.

La función principal de un entrenador personal es, en primera instancia valorar la condición física de la persona que va a realizar el ejercicio físico, calibrando tanto su estado actual como los resultados que desea conseguir, ya sea bajar de peso, modelar la figura, ponerse en forma o las tres cosas al tiempo.

Es esencial que para tener una cola bonita y tonificada practiques algún tipo de ejercicio físico

No te pierdas este domingo las Súper Clases de baile que Hard Body tiene para ti. Rutinas que mezclan nuevos ritmos como el hard step,la cumbia o la electrónica te sorprenderán en nuestros gimnasios...

Camila Valbuena y Miguel Rubiano recientemente lograron dos importantes títulos para el ciclismo nacional y mundial, demostrando que el deporte es una carrera que si paga, ya que mejora la salud, te hace lucir un cuerpo espectacular y promete éxito profesional en la carrera deportiva gracias a la disciplina en el ejercicio físico.

Lucir cuerpos mas atractivos y esbeltos, al mismo tiempo que cuidas tu salud, es lo que buscan los abdominales hipopresivos, entérate en qué consiste y empieza a formar tu figura, a verte y sentirte como siempre lo has buscado.