El entrenamiento deportivo es una actividad atlética sistemática de larga duración, que se debe practicar de manera progresiva e individual este ejercicio físico va dirigido a trasformar las funciones fisiológicas y psicológicas humanas...

El corazón hace un movimiento llamado sístole, el cual impulsa sangre hacia el cuerpo y la diástole es la relajación del él que hace que se llene de sangre para repetir el proceso.

Hay muchos alimentos que tienen una excelente reputación en la mayoría de las personas, cuando se habla de perder peso o reducir tallas, pero algunos de estos alimentos y bebidas serán contraproducentes en tu objetivo de perder peso y en esta nota te hablaremos de seis alimentos que NO te ayudarán a perder peso y el por qué.

Hard Body te invita a participar de la Semana de la Salud, tendremos 2 super clases que podrás disfrutar en cada sede, a continuación tendrás todos los detalles.

Las vacaciones es uno de los momentos del año que más anhelan muchas personas para salir a la playa o ir a algún lugar de clima cálido, por ello, para que no te quedes sin usar tu traje de baño te invitamos a que tengas tu cuerpo ideal con Hard Body, si quieres conocer más acerca de las opciones que te ofrecemos te invitamos a leer la siguiente nota.

El ejercicio físico es una actividad que todas las personas deben realizar durante toda su vida y en las distintas etapas, desde la juventud hasta la vejez, e incluido el embarazo. Conoce las actividades y ejercicios que puedes realizar durante el periodo de embarazo en la siguiente nota.

Equilibrar nuestro cuerpo con nuestra mente es algo que todos debemos hacer todos los días, una de las formas de lograrlo es a través de la realización de ejercicio físico que con una rutina de ejercicios enfocada a tus objetivos y una dieta saludable te ayudará a mantener un buen estado de salud y mejorar tu calidad de vida, para conocer más motivos para ejercitarte te invitamos a leer la siguiente nota.

Sabemos lo importante que papá es para ti, por esto en su mes dale el mejor regalo con Hard Body y permítele mejorar su estilo de vida entrenando en uno de los mejores gimnasios de Bogotá. En esta nota te diremos como el ejercicio cambiará positivamente la vida de tu papá.

En la etapa infantil la alimentación es sumamente importante, de esto dependerá el sano desarrollo y crecimiento de tu hijo, pero, adicionalmente una actividad física motivada por juegos y deportes evitarán el sedentarismo, en esta nota sabrás como ayudarlo a que crezca sano y en forma.