El metabolismo son las reacciones químicas que suceden dentro los organismos, de este dependen diferentes procesos, entre ellos, el de la alimentación, razón por la que se debe tener presente en las rutinas para bajar de peso. Conoce todo en esta nota.

Dedicarle el tiempo adecuado al descanso es fundamental para mantener una buena salud, por ello, te contamos algunos consejos para que tu cuerpo pueda recuperarse y seguir el ritmo de tu estilo de vida.

Intenta preparar este cheesecake bajo en calorías para poder disfrutar de un delicioso postre sin sentirte culpable.

Te damos algunas recomendaciones para que incluyas en tu rutina diaria los hábitos correctos para llevar un estilo de vida sana.

Para complementar de manera adecuada tu rutina de ejercicios es fundamental llevar una dieta saludable y equilibrada, razón por la que hoy te traemos dos recetas para que prepares un almuerzo saludable en menos de 15 minutos.

Cuando se trata de entrenar la mayor cantidad de músculos la bicicleta es una de las opciones más recurrentes, sin embargo, si este no se realiza de la manera adecuada puedes resultar lesionado. Te recomendamos seguir estos consejos para tener óptimos resultados.

Los aeróbicos son una rutina física que se realiza durante un tiempo determinado, tiene beneficios como ayudar a disminuir el tejido adiposo, mejora la salud y ayuda al cuerpo a mantenerse sano, es por eso que te explicamos todo relacionado a estas rutinas en la siguiente nota.

En esta última publicación de la entrevista realizada al médico de Hard Body de la Sede 170

En esta segunda publicación de la entrevista realizada al médico de Hard Body de la Sede 17 Dr. Fernando Martínez, nos explicará sobre los efectos secundarios del ejercicio físico y cómo evitar lesiones cuando se realicen las rutinas.