Hardbody busca lo mejor para ti y que te veas de la mejor manera, por eso te da los 5 consejos más recomendables para que bajes esos kilos de más que te dejo diciembre. Está comprobado que los hombres suben aproximadamente 3 kilos después de las fiestas de diciembre y las mujeres 2 kilos. Lo que buscamos es que los bajes y además tengas una mejor figura para empezar este 2019. Conoce más en la siguiente nota.

El entrenamiento deportivo es una actividad atlética sistemática de larga duración, que se debe practicar de manera progresiva e individual este ejercicio físico va dirigido a trasformar las funciones fisiológicas y psicológicas humanas...

El fin de año es una de las épocas del año en la que las personas más comen, no solo porque se  celebra la cena navideña sino porque ésta época está cargada de deliciosos postres, dulces y más; sin embargo, es posible conservar la figura si consumes proteínas. Conoce la comida ideal para fin de año en la siguiente nota.

Diciembre es el mes en el que la comida abunda y se organizan los planes para el próximo año, ten en cuenta tus deseos como tener la figura que siempre has soñado y mientras tanto conoce 6 pasos para que te mantengas en forma en estas fechas en la siguiente nota.

El corazón hace un movimiento llamado sístole, el cual impulsa sangre hacia el cuerpo y la diástole es la relajación del él que hace que se llene de sangre para repetir el proceso.

Hay muchos alimentos que tienen una excelente reputación en la mayoría de las personas, cuando se habla de perder peso o reducir tallas, pero algunos de estos alimentos y bebidas serán contraproducentes en tu objetivo de perder peso y en esta nota te hablaremos de seis alimentos que NO te ayudarán a perder peso y el por qué.

Hard Body te invita a participar de la Semana de la Salud, tendremos 2 super clases que podrás disfrutar en cada sede, a continuación tendrás todos los detalles.