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BIENESTAR Y SALUD
AGUA DE FLOR DE JAMAICA: ¿PARA QUÉ SIRVE?, BENEFICIOS Y SU PREPARACIÓN

La mayoría de las personas siempre buscan adelgazar de manera fácil y efectiva, algunas a través de sólo ejercicio, y otras con el ejercicio y una dieta balanceada. En esta nota, te contamos sobre el agua de flor de Jamaica, una alternativa para adelgazar rápidamente y las ventajas que trae para el cuerpo.

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medicina deportiva
BIENESTAR Y SALUD
La Medicina Fí­sica: Mitos y Conceptos (Parte 2)
En esta segunda publicación de la entrevista realizada al médico de Hard Body de la Sede 17 Dr. Fernando Martínez, nos explicará sobre los efectos secundarios del ejercicio físico y cómo evitar lesiones cuando se realicen las rutinas.
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Medicina Fisica - Medicina Deportiva
BIENESTAR Y SALUD
La Medicina Fí­sica: Mitos y Conceptos (Parte 1)
En esta primera publicación de la entrevista realizada al médico de Hard Body de la Sede 17 Dr. Fernando Martínez, nos explicará sobre el concepto de medicina física
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Rutina de ejercicios
BIENESTAR Y SALUD
Un estilo de vida saludable
Entrenar continuamente, practicar algún deporte o realizar ejercicio físico hace parte de un estilo de vida sana, que nos ayuda a prevenir enfermedades y a mantenernos saludables, además de un control del peso ideal, recuperación de la flexibilidad también de la fuerza.
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Medicina fisica
BIENESTAR Y SALUD
Sauna y sus beneficios
Tomar una sesión de sauna, es sinónimo de tranquilidad y relajación, requiere de tiempo para disfrutar y ropa adecuada para sudar. Esto es muy beneficioso para personas con problemas de estrés o agobio crónico los ayuda a sentirse un poco mejor con su vida y a descansar su cuerpo y músculos, después de disfrutar de un momento lleno de recreación y deporte.
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medicina deportiva
BIENESTAR Y SALUD
La Medicina Fí­sica: Mitos y Conceptos (Parte 3)
En esta última publicación de la entrevista realizada al médico de Hard Body de la Sede 170
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Entrenamiento deportivo en Bogotá | Gimnasio Hard Body
BIENESTAR Y SALUD
¿Por qué debe importarte tu entrenamiento deportivo?
Un entrenamiento deportivo es la mejora detectable de la condición física a través del aumento de la fuerza, la ganancia en rapidez de desplazamiento, la resistencia a exigencias que involucren los músculos del cuerpo.
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Hábitos saludables.
BIENESTAR Y SALUD
¿Cómo garantizar un estilo de vida saludable?
Te damos algunas recomendaciones para que incluyas en tu rutina diaria los hábitos correctos para llevar un estilo de vida sana.
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Recetas de comida saludable
BIENESTAR Y SALUD
Cambia tus almuerzos por unos mucho más saludables
Estas opciones para preparar un almuerzo saludable te ayudarán a llevar un mejor estilo de vida y optimizar los resultados de tu entrenamiento personalizado.
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Batido verde para limpiar el hígado
BIENESTAR Y SALUD
Batidos funcionales para limpiar el hígado
Implementa a tu rutina de vida saludable estos increíbles batidos funcionales que te ayudarán a desintoxicar tu cuerpo y fortalecer tu sistema inmune gracias a la rica carga de vitaminas y antioxidantes. ¡Anímate y empieza a disfrutar del cuerpo que siempre has querido!
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Ejercicios basados en medicina deportiva para bajar de peso
BIENESTAR Y SALUD
Medicina deportiva para bajar de peso
¿Deseas bajar de peso sin afectar la salud de tu cuerpo? Te presentamos la medicina deportiva, una alternativa para lograr tus objetivos de la mano de un profesional.
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Aliméntate según tu rutina
BIENESTAR Y SALUD
¿Qué dieta se adapta mejor a tu entrenamiento?
Consejos que te ayudarán a que tu rutina y una adecuada hidratación, te lleven a unos excelentes resultados en poco tiempo
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Ejercicios de resistencia aeróbica
BIENESTAR Y SALUD
Conoce los beneficios de hacer aeróbicos
Te decimos por qué los aeróbicos son el ejercicio perfecto para lograr cualquier objetivo en tu estado físico y cuáles son los ideales para que empiezas a entrenar en casa mientras inicias tu rutina en los gimnasios Hard Body.
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