Cuando te propones alcanzar el peso ideal es necesario que priorices aquellos aspectos que involucran tu salud, para ello, debes contar con un entrenamiento personalizado acorde a tus objetivos y capacidades.

Si quieres ser un runner y tener un buen plan de entrenamiento para correr, tienes que tener ganas de hacerlo, es lo más importante, pero además debes proponerte objetivos que de seguro superaras con esfuerzo y dedicación. Trata de alimentarte bien, tener un buen entrenamiento y un calzado adecuado. Conoce más para ser un gran runner en la siguiente nota.

Te damos algunas recomendaciones para que incluyas en tu rutina diaria los hábitos correctos para llevar un estilo de vida sana.

Cuando finalizas tu rutina de ejercicios es necesario que tengas en cuenta ciertas cosas que no debes realizar para evitar perjudicar tu salud o sufrir lesiones. Conoce cuáles son los 4 errores más comunes en esta nota.

Uno de los requisitos básicos para tener buena salud, es tener buena postura. Si la postura falla, lo más probable es que tengas un problema de origen y aunque gastes tiempo y dinero comprando el mejor calzado del mundo, sino te paras bien, no te vas a sentir mejor.

Una de las enfermedades que más padecen las personas en la actualidad es el “Estrés”, este malestar puede ser cómplice de la presión arterial alta, los triglicerios, la diabetes e incluso de las complicaciones del sistema respiratorio, digestivo o cardiovascular por lo tanto, si realizas ejercicio físico prevendrás el estrés y por ende las demás patologías.

No pueden existir excusas, ahora cuentas con los mejores que siempre estarán de tu mano para guiarte en ese regreso a tu rutina de ejercicios y así cumplir en tu año las metas propuestas

¿Deseas bajar de peso sin afectar la salud de tu cuerpo? Te presentamos la medicina deportiva, una alternativa para lograr tus objetivos de la mano de un profesional.