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BIENESTAR Y SALUD
¿QUÉ LE PASA A TU CUERPO DESPUÉS DE EJERCITARSE? HARD BODY TE RESPONDE

¿Sabes qué le pasa a tu cuerpo después de realizar tu rutina de ejercicios? Hard Body te cuenta en la siguiente nota los beneficios de ejercitarte.

mujer ejercitándose en el gimnasio


adelgazar
BIENESTAR Y SALUD
Agua de flor de Jamaica: ¿para qué sirve?, beneficios y su preparación
La mayoría de las personas siempre buscan adelgazar de manera fácil y efectiva, algunas a través de sólo ejercicio, y otras con el ejercicio y una dieta balanceada. En esta nota, te contamos sobre el agua de flor de Jamaica, una alternativa para adelgazar rápidamente y las ventajas que trae para el cuerpo.
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Pilates y la dieta
BIENESTAR Y SALUD
Los beneficios del método Pilates al momento de hacer dieta
Siembre estamos buscando el equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu, el Pilates los reúne a todos y complementa tu dieta con disciplina y ejercicios
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Medicina fisica
BIENESTAR Y SALUD
Medicina Física, alternativa de prevención y tratamiento
La medicina física es una profesión que abarca campos como la fisiología del ejercicio físico, la nutrición, la biomecánica y la rehabilitación de lesiones deportivas
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Adelgazar
BIENESTAR Y SALUD
Baja de peso con Hard Body
Incluir el uso de la bicicleta estática en tu rutina de ejercicios, ayuda a mejorar el ritmo cardíaco, además de contribuir a bajar de peso y quemar grasa. La bicicleta fija ofrece beneficios en estos aspectos, que otras máquinas de gimnasio no proporcionan al cuerpo.
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TRX - vida sana - revolucion - Gimnasio
BIENESTAR Y SALUD
Vida sana con TRX, la revolución en los gimnasios.
El mantener una vida sana y un cuerpo saludable se ha convertido en una prioridad, a nivel mundial, en personas de diversas ocupaciones o condición.
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Alimentos saludables para acompañar el ejercicio
BIENESTAR Y SALUD
Qué comer antes y después de la actividad física
Conoce las mejores opciones de alimentación para antes y después de tus rutinas de ejercicio
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Aviso importante
BIENESTAR Y SALUD
¡En Hard Body nos cuidamos y te cuidamos!
Debido al nuevo pico de contagio que atraviesa la ciudad de Bogotá. Hemos decidido tomar medidas para cuidarte y cuidarnos, por tanto, la sede 109 cerrará de manera temporal.
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medicina deportiva
BIENESTAR Y SALUD
La Medicina Fí­sica: Mitos y Conceptos (Parte 2)
En esta segunda publicación de la entrevista realizada al médico de Hard Body de la Sede 17 Dr. Fernando Martínez, nos explicará sobre los efectos secundarios del ejercicio físico y cómo evitar lesiones cuando se realicen las rutinas.
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Medicina Fisica - Medicina Deportiva
BIENESTAR Y SALUD
La Medicina Fí­sica: Mitos y Conceptos (Parte 1)
En esta primera publicación de la entrevista realizada al médico de Hard Body de la Sede 17 Dr. Fernando Martínez, nos explicará sobre el concepto de medicina física
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Rutina de ejercicios
BIENESTAR Y SALUD
Un estilo de vida saludable
Entrenar continuamente, practicar algún deporte o realizar ejercicio físico hace parte de un estilo de vida sana, que nos ayuda a prevenir enfermedades y a mantenernos saludables, además de un control del peso ideal, recuperación de la flexibilidad también de la fuerza.
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Medicina fisica
BIENESTAR Y SALUD
Sauna y sus beneficios
Tomar una sesión de sauna, es sinónimo de tranquilidad y relajación, requiere de tiempo para disfrutar y ropa adecuada para sudar. Esto es muy beneficioso para personas con problemas de estrés o agobio crónico los ayuda a sentirse un poco mejor con su vida y a descansar su cuerpo y músculos, después de disfrutar de un momento lleno de recreación y deporte.
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medicina deportiva
BIENESTAR Y SALUD
La Medicina Fí­sica: Mitos y Conceptos (Parte 3)
En esta última publicación de la entrevista realizada al médico de Hard Body de la Sede 170
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Entrenamiento deportivo en Bogotá | Gimnasio Hard Body
BIENESTAR Y SALUD
¿Por qué debe importarte tu entrenamiento deportivo?
Un entrenamiento deportivo es la mejora detectable de la condición física a través del aumento de la fuerza, la ganancia en rapidez de desplazamiento, la resistencia a exigencias que involucren los músculos del cuerpo.
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Hábitos saludables.
BIENESTAR Y SALUD
¿Cómo garantizar un estilo de vida saludable?
Te damos algunas recomendaciones para que incluyas en tu rutina diaria los hábitos correctos para llevar un estilo de vida sana.
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Recetas de comida saludable
BIENESTAR Y SALUD
Cambia tus almuerzos por unos mucho más saludables
Estas opciones para preparar un almuerzo saludable te ayudarán a llevar un mejor estilo de vida y optimizar los resultados de tu entrenamiento personalizado.
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Batido verde para limpiar el hígado
BIENESTAR Y SALUD
Batidos funcionales para limpiar el hígado
Implementa a tu rutina de vida saludable estos increíbles batidos funcionales que te ayudarán a desintoxicar tu cuerpo y fortalecer tu sistema inmune gracias a la rica carga de vitaminas y antioxidantes. ¡Anímate y empieza a disfrutar del cuerpo que siempre has querido!
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Ejercicios basados en medicina deportiva para bajar de peso
BIENESTAR Y SALUD
Medicina deportiva para bajar de peso
¿Deseas bajar de peso sin afectar la salud de tu cuerpo? Te presentamos la medicina deportiva, una alternativa para lograr tus objetivos de la mano de un profesional.
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Aliméntate según tu rutina
BIENESTAR Y SALUD
¿Qué dieta se adapta mejor a tu entrenamiento?
Consejos que te ayudarán a que tu rutina y una adecuada hidratación, te lleven a unos excelentes resultados en poco tiempo
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