NOTICIAS
Beneficios del yoga para tu salud

Practica Yoga con Hard Body

Si no conoces esta disciplina es momento de hacerlo, de esa manera el entrenamiento deportivo que realizas en nuestras instalaciones se complementará con todos los beneficios que ofrece este ejercicio físico y mental.

Si no conoces esta disciplina es momento de hacerlo, de esa manera el entrenamiento deportivo que realizas en nuestras instalaciones se complementará con todos los beneficios que ofrece este ejercicio físico y mental.


El Yoga es una disciplina oriental que a través del ejercicio físico busca el equilibrio entre el cuerpo y la mente, las ventajas del Yoga es que cuando empiezas a realizarlo te engancha desde el principio, generando diferentes sensaciones positivas.


Cuando se practica el Yoga se logra un balance entre la mente y el resto del cuerpo, ya que con sus diversos estilos, entre los que se incluyen los meditativos y espirituales, conocidos como en Anusura Yoga y los más físicos y atléticos como el Asthanga, son perfectos para hacer una rutina de ejercicios.


Al Yoga se le otorgan beneficios como el fortalecimiento de los músculos y huesos, optimización del sistema cardiovascular y respiratorio, al mismo tiempo que reduce los niveles de colesterol o de azúcar en la sangre. El balance se logra gracias a diferentes rutinas que preparan a las personas para la meditación o la relajación, además de recuperar y revitalizar las energías del organismo.


En cuanto a las bondades mentales, reduce el estrés mejorando la calidad del sueño, elimina las tensiones o el mal genio que surge en el día a día, igualmente disminuye la depresión y aumenta el autoestima de quienes lo practican.


También se le confieren propiedades estéticas, si el interior (espíritu) se cuida para que sea libre y esté saludable, así se verá el exterior, además con el Yoga siempre se corrige la postura.


Más razones para hacer Yoga


El Yoga te brindará un estiramiento ideal para que puedas rendir al máximo en tus entrenamientos personalizados, de esa manera obtendrás los siguientes beneficios ideales para cualquier momento de tu vida.


¢ Ayuda a prevenir el cáncer: según expertos de la MD Anderson Cáncer Center, el Yoga estimula el correcto bombeo de sangre al corazón y el flujo sanguíneo en el cuerpo. La mayoría de especialistas consultados recomienda esta práctica, ya que disminuye los efectos secundarios de la quimioterapia y radioterapia, suavizando las alteraciones del sistema digestivo.


¢ Equilibrio interno: La toma de conciencia de una buena postura ayuda a desconectarse del exterior y concentrarse en nuestro interior. De esa manera tiene más conciencia del cuerpo y sus posiciones mientras se estiliza y se mantiene en el mejor estado con las clases de pilates.


¢ Más salud: Previene los dolores de espalda, corrige la postura, combate la depresión, reduce el estrés y la ansiedad, mientras previene la osteoporosis y el colesterol. Por esto y más es altamente recomendado realizar esta práctica junto a ejercicios para bajar de peso, sin duda alguna verás los resultados.

Enviar
facebook
twitter
Recomendar

MÁS NOTICIAS

Artes Marciales

Artes Marciales - Recreación y Deporte

VER
Beneficios de practicar pilates

Si quieres complementar tus rutinas de ejercicios debes practicar pilates en Hard Body

VER
rutina de gimnasio

Tae-bo Tono

VER
recreacion y deporte

Beneficios de la práctica del Judo

VER
entrenamiento fisico

Beneficios del Fitball

VER
ejercicio fisico

El ejercicio fí­sico es tu mejor complemento

VER
rutinas de gimnasio

Equilibra tu cuerpo haciendo ejercicio en el gimnasio

VER
plan de entrenamiento fisico

Shiatsu

VER
Tai-Chi

Sesiones de Tai-Chi

VER
Body balance

Body balance

VER
equilibrio-mente-cuerpo-y-alma

¿Cómo lograr el equilibrio entre el cuerpo, la mente y el alma?

VER
Body-pump

Body Pump

VER
equilibrio mente y cuerpo

Recupera el equilibrio de cuerpo y mente

VER
meditacion y relajacion

Técnicas de meditación y relajación mejorarán tu postura

VER
Tai-Chi-para-adelgazar

Tai Chi para adelgazar

VER
Hatha-Yoga

Hatha Yoga

VER
Karma-Yoga

Karma Yoga una rutina saludable

VER
Bhakti-Yoga

Bhakti Yoga, el Yoga de la devoción

VER
Rutina de pilates en Bogotá | Gimnasio Hard Body

Pilates Hard Body

VER
Rutinas de gimnasio

Relaja y ejercita tu cuerpo con Hard Body

VER
Entrenamiento deportivo

Inhala por la nariz, exhala por la boca

VER
Ejercicio fisico

Practica pilates con Hard Body

VER
Yoga para bajar de peso

Yoga para adelgazar en Hard Body

VER
Entrenamiento fisico

Danza árabe en Hard Body Modelia: equilibra tu mente y cuerpo

VER
ejercicios-alternativos-hombres

Ejercicios eficaces para los hombres

VER
El Crossfit en Bogotá | Entrenamiento deportivo

Cambia el chip con el crossfit

VER
El Bikram Yoga equilibra el cuerpo y la mente

Conoce el Bikram Yoga y sus amplios beneficios

VER
Ubique su negocio en una zona exclusiva del norte de Bogotá

Locales en la 17 la oportunidad anhelada

VER
Ejercicios que mejoran tu calidad de vida

5 ejercicios para liberarse del estrés

VER
El ejercicio reduce el estrés en las personas

¿Sabí­as que hacer ejercicio reduce la depresión por estrés?

VER
Cuidado del medio ambiente en los gimnasios

Estar saludable significa tener armonía con lo que nos rodea

VER
Conoce la Fundación Hard Body

Trabajamos por un mejor futuro

VER
Practica Yoga y mejora tu organismo

Mejora tu organismo y autoestima practicando Yoga

VER
Fortalece espalda, tronco y abdomen con Pilates.

Pilates para ella

VER
Fortalecer espíritu

Fortalecer el espíritu es fácil con la ayuda del Yoga

VER
Yoga y Pilates perfecta combinación para tus vacaciones

Yoga y Pilates: ¡La mejor combinación en estas vacaciones!

VER

CONOCE NUESTROS PLANES

Los planes aplican para pago online
1 Mes (Renovación)
Antes $ 270000
$64.900
comprar
1 Mes (Nuevos)
Antes $ 270000
$64.900
comprar
3 Meses
Antes $ 430000
$118.000
comprar
6 Meses
Antes $ 540000
$300.000
comprar
12 Meses
Antes $ 807000
$499.000
comprar
Cita médica
Programa tu cita en una de nuestras sedes
$45.000
comprar