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PLAN DE ENTRENAMIENTO Fí­SICO, BíCEPS TONIFICADOS CON HARD BODY

Los bíceps son los músculos que reflejan la fuerza de cualquier persona. Estos músculos están ubicados en la parte anterior del brazo
Plan de entrenamiento fisico

Los bíceps son los músculos que reflejan la fuerza de cualquier persona. Estos músculos están ubicados en la parte anterior del brazo, conectan los hombros con los codos y son utilizados en casi todas las actividades cotidianas, desde cuando se escribe hasta cuando se carga algo.

Muy pocas personas obtienen los resultados esperados dentro de su plan de entrenamiento físico, pues no tienen en cuenta la forma correcta de ejercitar esta parte del cuerpo y utilizan demasiado peso, lo que no tonifica y si lastima.

Los bíceps tonificados pueden permanecer escondidos debajo de una capa de grasa, por lo que es recomendable que dentro de tu rutina de ejercicios incluyas algún ejercicio cardiovascular durante mínimo 30 minutos, lo que te ayudará a liberar grasa y a adelgazar al tiempo, para después con ejercicios y peso adecuado puedas fortalecer tus bíceps.