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PILATES PARA LLEGAR AL PESO SOñADO

Pilates es una técnica que reúne un sistema donde por medio del ejercicio físico se mejora la flexibilidad y fuerza de todo el cuerpo sin incrementar su volumen (como en el caso de trabajar con pesas). Este ejercicio integra la teoría occidental con la oriental y relaciona la práctica de ejercicios específicos acoplados con técnicas de respiración. Con esta técnica muchas personas logran bajar de peso y fortalecer cuerpo, mente y espíritu.

Pilates-peso

Pilates es una técnica que reúne un sistema donde por medio del ejercicio físico se mejora la flexibilidad y fuerza de todo el cuerpo sin incrementar su volumen (como en el caso de trabajar con pesas). Este ejercicio integra la teoría occidental con la oriental y relaciona la práctica de ejercicios específicos acoplados con técnicas de respiración. Con esta técnica muchas personas logran bajar de peso y fortalecer cuerpo, mente y espíritu.

Dentro de las rutinas de gimnasio, esta es una de las que más se practican por mujeres en la actualidad, por ser de gran ayuda para mantenerse en forma y la disminución del estrés. Este ejercicio puede ser practicado por cualquier persona, independientemente de su edad o forma física, un entrenador personal diseña una rutina que se adapte a las condiciones físicas y objetivos con el ejercicio de cada persona.

Los beneficios de este método son emocionales y físicos. Enseña a equilibrar y controlar el cuerpo y la mente, fortalece la densidad de los huesos y mejora la fuerza muscular, la flexibilidad y la postura, además de ayudarte a llegar a tu peso ideal, pues con los ejercicios empleados se queman muchas calorías.

Ya no te mates más con videos caseros de ejercicios para bajar de peso. Ven a Hard Body, aquí te ayudamos a moldear tu figura con la ayuda de entrenadores expertos en materia de ejercicio y salud.