¡RUMBA: RITMOS LATINOS ACOMPAñADOS DE EJERCICIO!

Ser parte del mundo fitness puede parecer algo muy difícil de conseguir, pero la verdad es que solo se necesita la voluntad de cambio. Por esto Hard Body te dará cinco puntos clave para que puedas ser una persona fitness.

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Existen disciplinas que requieren entrenamiento físico y mental como el yoga y el pilates, actividades que buscan equilibrio entre ambas, que pueden practicarse en grupo o individualmente, por eso en Hard Body te ofrecemos lo mejor de ambas con nuestras clases y te explicamos 10 razones para que asistas en la siguiente nota.

La dieta es muy importante para quienes practican algún deporte o van al gimnasio, se dice que los veganos o vegetarianos no verán resultados por su tipo de alimentación. Conoce la diferencia entre estos dos tipos de dietas y elige realizar deporte con nosotros. Si quieres más detalles te invitamos a leer la siguiente nota.

El Bhakti Yoga es una de las ramas del yoga, representando el sendero del amor o devoción completa a Dios o Ser divino.

El equilibrio de cuerpo, mente y alma se logra a través de las rutinas de gimnasio, con las cuales se logras la prevalencia de los pensamientos positivos además del control de tu ser emocional. Cuando pierdes el equilibrio emocional este se manifiesta en el equilibrio orgánico, el ritmo cardiaco disminuye, el sistema inmune se debilita, siendo más propenso a sufrir enfermedades.

El entrenamiento personalizado es un servicio que la mayoría de gimnasios ofrecen, el acompañamiento que te ofrece un experto en entrenamiento físico, rutinas y alimentación serán pieza clave para que alcances tus objetivos y tengas una vida saludable. Conoce el paso a paso para tener una vida más saludable con esta ayuda extra en la siguiente nota.

Comenzar a ir al gimnasio y dejar a un lado esos meses de sedentarismo es duro al principio, pero con motivación y con ganas se creara un hábito de ir. Muchas personas lo logran y después no ir un día al gimnasio es sentirse incompleto. La música es un gran motivador a entrenar y tener una rutina de ejercicios. Conoce algunas canciones y tendencias en música para motivarte en la siguiente nota.

Desde principios del siglo XX, el metodo Pilates ha sido el sistema de entrenamiento personalizado de clases para mente y cuerpo de mayor popularidad entre mujeres y hombres. Con este método se busca la mejora de...