971

ES MOMENTO DE APRENDER A HACER CHEESECAKE BAJO EN CALORíAS

31/OCT/2019

Intenta preparar este cheesecake bajo en calorías para poder disfrutar de un delicioso postre sin sentirte culpable.

Postre de cheesecake bajo en calorías

Cuando nos estamos cuidando en la alimentación es normal que nos antojemos de un dulce o algún postre después del almuerzo, pero siempre nos detiene un poco el hecho de que, por lo general, tienen muchas calorías y puede afectar los resultados que hemos obtenido en nuestra rutina para adelgazar. Sin embargo, eso ya no es un problema, actualmente muchas personas se especializan en crear platos que nos permitan disfrutar de postres increíbles.

 

En este caso, aprenderás a hacer un cheesecake bajo en calorías que te permita mantener un estilo de vida saludable, es realmente fácil y no necesitarás mucho para elaborarlo en casa. ¿Cuál es el secreto de esta preparación? Es aún más ligera porque se sustituyen los yogures y el queso por los mismos ingredientes, pero descremados. El azúcar se remplaza por endulzantes bajos en calorías, lo que resultará en un postre exquisito totalmente irresistible.

 

¡Hoy aprenderás cómo hacer un cheesecake! Asegúrate de tener todos los ingredientes y ¡manos a la obra! Esta preparación es para 1 porción, según la cantidad para las personas que quieras hacer, aumenta los valores.

 

Ingredientes

 

  • 200 gramos de queso crema descremado
  • 250 gramos de yogur natural descremado
  • 2 huevos
  • 30 gramos de Maicena
  • Edulcorante al gusto (que tolere la temperatura del horno).

 

Preparación: sigue los siguientes pasos

 

1. Precalienta el horno a una temperatura arriba y abajo de 175º C.

2. Coloca en un recipiente hondo el queso crema, el yogur, los huevos, la maicena y el edulcorante.

3. Mezcla y tritura los todos los ingredientes hasta obtener una crema ligera y homogénea.

4. Repártela en los moldes individuales de silicona o en uno grande.

5. Deja reposar mientras se calienta el horno para que pierda las burbujas (no es imprescindible para que el cheesecake quede delicioso, hay personas que lo prefieres sin burbujas).

6. Hornea durante 45 minutos o hasta que al introducir un palillo no se unte.

7. Una vez ya esté listo, retira los moldes del horno y deja enfriar a temperatura ambiente.

8. Deja reposar al menos dos horas para que agarre más cuerpo.

 

¡Ya tienes un plato más para tu lista de recetas saludables!

¡Pregunta por nuestras rutinas de ejercicios personalizadas!








Dieta del guerrero adicional
¿YA CONOCES LA DIETA DEL GUERRERO?
VER NOTA
AYÚDALE A TU CUERPO CON ESTA DIETA
VER NOTA
DESAYUNA COMO LOS CAMPEONES
VER NOTA
¿CONOCES CENAS LIGERAS PARA ADELGAZAR?
VER NOTA
DIETA PARA COMPLEMENTAR LA PRáCTICA DE PILATES
VER NOTA
DIETA PARA TONIFICAR EL CUERPO
VER NOTA
DIETA EXCLUSIVA DE PASTAS
VER NOTA
DIETA DE LOS ALIMENTOS CRUDOS
VER NOTA
DIETA PARA EVITAR LA HIPERTENSIÓN
VER NOTA
ADELGAZA CON AVENA Y HARD BODY
VER NOTA
DIETA PARA ADELGAZAR CON HARD BODY
VER NOTA
DIETA A BASE DE PESCADO BAJO EN CARBOHIDRATOS
VER NOTA
DIETAS Y EJERCICIO PARA CUERPO ENVIDIABLE
VER NOTA
LA DIETA A BASE DE KIWI
VER NOTA
LA DIETA PERRICONE
VER NOTA
LA DIETA CRUDÍVORA
VER NOTA
LA DIETA DEL MELóN
VER NOTA
LA DIETA DE LOS COLORES
VER NOTA
LA DIETA VERDE
VER NOTA
LA DIETA CHINA
VER NOTA
Pollo Dijon
CóMO PREPARAR: POLLO DIJON
VER NOTA
Ensaladas en tu dieta
3 ENSALADAS QUE DEBES INCLUIR EN TU DIETA
VER NOTA
Fajitas de pollo con batatas
2 RECETAS PARA PREPARAR UN DELICIOSO POLLO
VER NOTA
Panquecas.
3 DESAYUNOS FITNESS PARA SEGUIR COMIENDO DELICIOSO
VER NOTA
Espaguetis de calabacín.
ESPAGUETIS DE CALABACíN: UNA RECETA DELICIOSA
VER NOTA
Postre de cheesecake bajo en calorías
ES MOMENTO DE APRENDER A HACER CHEESECAKE BAJO EN CALORíAS
VER NOTA
Receta de ensalada de pasta con vinagreta
APRENDE A HACER ENSALADA DE PASTA CON VINAGRETA
VER NOTA