NOTICIAS

¡Rumba: ritmos latinos acompañados de ejercicio!

07 de julio del 2017

Ventajas de prácticar Rumba como entrenamiento físico.

Bailar es sinónimo de pasar un rato divertido y único, mientras mueves cada parte de tu cuerpo. Sin embargo, bailar también es sinónimo de bienestar y ejercicio ¿Lo sabías? La rumba como entrenamiento físico te brinda una serie de ventajas que experimentarás cuando decidas incluirla en tu rutina de ejercicios.

 

Así que si eres de aquellos que se aburren  porque no encuentran una manera divertida de hacer ejercicio, la rumba es lo tuyo. 

 

Rutina de baile en el gimnasio

La Rumba se convirtió en un tipo de entrenamiento físico que años más adelante y  después de vivir un gran éxito en nuestro país, se traslada a Estados Unidos para que allí también se impongan los sonidos latinos al ritmo del ejercicio físico. Esto no era todo, posteriormente se da la venta de cientos de videos en el mercado y la abrumadora respuesta genera un programa de formación de instructores para seguir creciendo, logrando que alrededor del mundo existan miles de instructores de rumba que acompañan el ejercicio físico de una forma diferente y muy divertida.

 

Grandes resultados ha generado este entrenamiento deportivo y gracias a su explosiva demanda, se ha expandido por varios continentes. Por eso, el mundo entero está de fiesta con los ritmos emocionantes de la rumba nacida en nuestro país.

Es por ello que ahora tú puedes ponerla en práctica y así mismo, disfrutar de algunas ventajas mientras la practicas. Hard Body te cuenta cuáles son.

 

Combates el estrés

 

Los movimientos del baile, el ritmo de las canciones y los ejercicios aeróbicos, ayudan a liberar las hormonas del buen humor y al mismo tiempo, combaten las que generan el estrés.  Incluir la Rumba en tus rutinas de ejercicios  te ayudará a liberarte, relajarte y mejorar tu salud emocional, luego de esos días llenos de estrés y muchas responsabilidades.

 

¡Es divertida!

 

Uno de los objetivos de la rumba como entranamiento fisíco es que te diviertas mientras la practicas. Esta rutina en el gimnasio, cambia totalmente el paradigma del ejercicio y te invita a recibir sus beneficios mientras bailas y realizas una serie de movimientos que seguramente te encantarán. Así que si eres de aquellos que no puede con largas rutinas que en ocasiones suelen ser aburridas ¡La rumba es lo tuyo!

 

 Mejoras tu sistema cardiovascular

 

Bailar estimula la circulación sanguínea. Por estas razones, tu sistema circulatorio y vascular se verán beneficiados. Dado que estos dos son los mayores sistemas que recorren el cuerpo, todo tu organismo notará mejoría. Además en cada sesión puedes llegar a quemar hasta 800 calorías, dependiendo de tu metabolismo.

 

Ahora tienes las suficientes razones para incluir la rumba a tu rutina de ejercicios y la buena noticia es que en Hard Body podrás practicarla. Contáctanos y conoce todo acerca de nuestros servicios haciendo clic aquí.

Enviar
facebook
twitter
Recomendar

MÁS NOTICIAS

Beneficios del yoga para tu salud

Practica Yoga con Hard Body

VER
Artes Marciales

Artes Marciales - Recreación y Deporte

VER
Beneficios de practicar pilates

Si quieres complementar tus rutinas de ejercicios debes practicar pilates en Hard Body

VER
rutina de gimnasio

Tae-bo Tono

VER
recreacion y deporte

Beneficios de la práctica del Judo

VER
entrenamiento fisico

Beneficios del Fitball

VER
ejercicio fisico

El ejercicio fí­sico es tu mejor complemento

VER
rutinas de gimnasio

Equilibra tu cuerpo haciendo ejercicio en el gimnasio

VER
plan de entrenamiento fisico

Shiatsu

VER
Tai-Chi

Sesiones de Tai-Chi

VER
Body balance

Body balance

VER
equilibrio-mente-cuerpo-y-alma

¿Cómo lograr el equilibrio entre el cuerpo, la mente y el alma?

VER
Body-pump

Body Pump

VER
equilibrio mente y cuerpo

Recupera el equilibrio de cuerpo y mente

VER
meditacion y relajacion

Técnicas de meditación y relajación mejorarán tu postura

VER
Tai-Chi-para-adelgazar

Tai Chi para adelgazar

VER
Hatha-Yoga

Hatha Yoga

VER
Karma-Yoga

Karma Yoga una rutina saludable

VER
Bhakti-Yoga

Bhakti Yoga, el Yoga de la devoción

VER
Rutina de pilates en Bogotá | Gimnasio Hard Body

Pilates Hard Body

VER
Rutinas de gimnasio

Relaja y ejercita tu cuerpo con Hard Body

VER
Entrenamiento deportivo

Inhala por la nariz, exhala por la boca

VER
Ejercicio fisico

Practica pilates con Hard Body

VER
Yoga para bajar de peso

Yoga para adelgazar en Hard Body

VER
Entrenamiento fisico

Danza árabe en Hard Body Modelia: equilibra tu mente y cuerpo

VER
ejercicios-alternativos-hombres

Ejercicios eficaces para los hombres

VER
El Crossfit en Bogotá | Entrenamiento deportivo

Cambia el chip con el crossfit

VER
El Bikram Yoga equilibra el cuerpo y la mente

Conoce el Bikram Yoga y sus amplios beneficios

VER
Ubique su negocio en una zona exclusiva del norte de Bogotá

Locales en la 17 la oportunidad anhelada

VER
Ejercicios que mejoran tu calidad de vida

5 ejercicios para liberarse del estrés

VER
El ejercicio reduce el estrés en las personas

¿Sabí­as que hacer ejercicio reduce la depresión por estrés?

VER
Cuidado del medio ambiente en los gimnasios

Estar saludable significa tener armonía con lo que nos rodea

VER
Conoce la Fundación Hard Body

Trabajamos por un mejor futuro

VER
Practica Yoga y mejora tu organismo

Mejora tu organismo y autoestima practicando Yoga

VER
Fortalece espalda, tronco y abdomen con Pilates.

Pilates para ella

VER
Fortalecer espíritu

Fortalecer el espíritu es fácil con la ayuda del Yoga

VER
Yoga y Pilates perfecta combinación para tus vacaciones

Yoga y Pilates: ¡La mejor combinación en estas vacaciones!

VER
Haz ejercicio y música al tiempo en los gimnasios de Hard Body

Ejercicio y música ¡La mejor combinación!

VER
Amor y amistad con Hard Body

¡Vive amor y amistad en Hard Body!

VER

CONOCE NUESTROS PLANES

Los planes aplican para pago online
1 Mes (Renovación)
Antes $ 270000
$64.900
comprar
1 Mes (Nuevos)
Antes $ 270000
$64.900
comprar
4 Meses
Antes $ 430000
$158.000
comprar
6 Meses
Antes $ 540000
$280.000
comprar
12 Meses
Antes $ 807000
$499.000
comprar
Valoración inicial
Programa tu cita en una de nuestras sedes
$45.000
comprar