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Rutina de ejercicios

Rutina de Ejercicios para abdominales de lujo

En la actualidad la mayoría de personas agregan a su plan de entrenamiento físico...

En la actualidad la mayoría de personas agregan a su plan de entrenamiento físico, adiestramientos para la zona abdominal, porque es la parte que menos se ejercita en nuestra vida cotidiana y es allí donde se acumula la mayor cantidad de grasa de todo el cuerpo.


Las rutinas de gimnasio están destinadas para definirlos, darle al cuerpo una apariencia saludable y estética, para lograrlo se debe llegar a un equilibrio entre una alimentación balanceada, ejercicios y dedicación.


El éxito de la rutina de ejercicios para abdominales son las series y repeticiones pero a diferencia de lo que se cree popularmente no se logra un abdomen bien marcado, efectuándola todos los días y haciendo más de 100 reiteraciones.


El entrenamiento físico debe ser completo trabajando la parte superior, media y baja de nuestro abdomen, es aconsejable realizar de 10 a 15 repeticiones por cada ejercicio físico, lo importante es contraer los músculos lo suficiente en cada serie.

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