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CLASE GRUPAL

Fondo

Spinning

Entrenamiento en la zona aeróbica, 65-75% de tu esfuerzo máximo, principalmente la simulación del ciclismo en terreno plano y a una cadencia de 80-110 rpm (pedaleadas por minuto), principalmente sentado en posición de manos 2. Se desarrolla un corazón fuerte, por lo tanto mejoras condición física y el metabolismo se acelera para permitir una adecuada eliminacion de esos excesos de grasa o sobrepeso.

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*Horarios sujetos a cambios sin previo aviso