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CLASE GRUPAL

Recuperación

Spinning

Es una clase que maneja rangos de frecuencia cardiaca que van desde  55-65%,  con una cadencia de 80rpm-110rpm, cuyo objetivo principal es de la recuperación cardiovascular en trabajos de alta intensidad o de una semana dé practica del spinning.

Es ideal para personas principiantes o que vienen de hacer una actividad fuerte ya que ayuda a relajar los músculos bajando los niveles de acido láctico (compuesto químico producido por el cuerpo después del trabajo muscular y el cual casusa dolor en el)

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