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CLASE GRUPAL

Terrenos extremos

Spinning

Se busca con esta clase que el afiliado pruebe su condición física ampliando su capacidad aeróbica y anaeróbica .Él trabajó que se realiza es mixto, el objetivó principal es el desarrollo de la recuperación activa, la potencia, la tolerancia y la eliminación del lactato. También se optimiza el gasto calórico total durante la sesión del entrenamiento.

Variara la intensidad del entrenamiento con el fin de evitar estancamientos. La intensidad en la que se trabaja es del 60% al 90% de la frecuencia cardiaca.

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*Horarios sujetos a cambios sin previo aviso