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CLASE GRUPAL

O2 Rotacion o fat buring

Spinning

Clase en la cual  se da la utilización de la grasa como fuente de energía (quema de grasas). Mejorando también la resistencia aeróbica general o de base. Economizando el trabajo cardiovascular y la disminución de la frecuencia cardiaca en reposo. Clase ideal en personas principiantes en la modalidad spinning o con sobrepeso los cuales quieren hacer una actividad que les ayude a bajar sin a afectar su salud

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